配料 ：鸡蛋清、合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，锅里倒油，快手准备腌制鸡脯肉 。菜青
4 、笋滑青笋削去外皮 ，鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适快速滑炒 。合上盐 、班族小米辣切成小斜圈 。快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。将鸡脯肉切成薄片 、鸡片鸡精
做法 ：
1 、特适
7 、
3 、小米辣也洗净 。油5成热时 ，
8 、快速翻炒2分钟 ，
5、
主料 ：青笋一根、当肉片开始发白时 ，
6 、干淀粉
调料 ：食用油、一点点盐 ，鸡脯肉冲洗干净 、青笋也且成菱形薄片、
鸡脯肉一块、出锅 。2 、