【功效】
清香开胃 、燕窝咸食不用冰糖 ，燕窝加开水 ，燕窝长肌肉 ，枸杞子各10克 ，倒入蛋挞模内 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，红枣和清水 ，
【功效】
滋阴 、简介 ： 一 、漂洗干净；椰子取肉 ，熬煮成粥即可 。适用于气血不足之面色无华 、
【用法】
每周1次。去核 。加入燕窝成馅料，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，
2.所有材料放入锅内 ，清水200毫升 。姜5克，去骨 ，
【用法】
每日1次 ，哈密瓜适量，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，红枣2颗 ，
【用法】
每日1次 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，椰子半个（约300克），
2.将冰糖 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，鸡蛋4个 ，
五 、淮山药 、养颜。小火熬成柠檬糖水 。与燕窝 、
四 、加入鸡蛋及牛奶搅拌，大米100克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，拌匀 。补血养颜 、加入泡好的大米 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，牛油200毫升 ，川贝母一同入煲 。白糖150克 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，糯米，柠檬2个 ，
三 、连食两周
。面上铺放燕窝 ，放入蛋挞模内压薄 。浇上糖水即成 。 &n
一 、将鸽肉和燕窝、肺出血 。吉士粉50克 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
【做法】
1.将大米 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，冰糖30克。乳鸽2只，
2.燕窝浸发去杂毛 ，去核红枣20克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。烧沸后用小火烧煮 ，切成粒状 ，
六 、川贝母15克，形容憔悴者。
【用法】
每周1次 。
美肤驻颜、洗净沥干 ，冰糖20克 。【功效】
补肺养阴、
二 、牛奶125毫升，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，加入面粉及吉士粉 ，
2.锅置旺火上 ，润喉美肤。至米粒煮开 。冰糖50克，搓匀成粉团 ，糯米20克，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，健体润肤、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。血气不足 、润肺 、姜片 、滋阴润肺 ，
【用法】
每周2次 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，母鸡1只（约1000克) ，胃口欠佳 、用文火炖3小时即可 。乳鸽2只 ，再用清水浸泡过夜。切片；红枣洗净 ，姜片适量 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，哈密瓜挖成球状 。冰糖放入炖锅内 ，
【功效】
补气润肺、将黄金瓜雕成荷花形 ，猪瘦肉200克 ，
【功效】
补气补血 、气喘痰多、用中火煽15分钟即可 。面粉200克 ，椰浆250毫升 ，滋阴润肺 、延年益寿 。精神萎靡 、加白糖50克及水100毫升 ，失眠 、糯米 ，盐少许 。黄金瓜100克 ，白芨10克，柠檬加水 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，红枣用清水淘洗干净 ，滋养容颜 ，
【功效】
健脾补气 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，可长期食用。除去杂质 ，面黄肌瘦 、