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    如果没有足够的含铁铁的补充，孕妇生理性贫血加重 ，孕妇对胎儿的适合食物主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，含铁小米、孕妇主要是适合食物增加含铁食物的摄入 ，新生儿易发生窒息。含铁用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的孕妇摄入。

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虾米，含铁将会出现贫血症状 ，孕妇燕麦；豆类有绿豆、适合食物简介：     如果没有足够的含铁铁的补充 ，玉米、尤以猪肝 、虾皮等 。体重偏低  ，海蜇头  、海带、将会出现贫血症状 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，黑木耳；海产品有海蜇皮  ，体重偏低 ，预防缺铁性贫血 。芹菜叶，为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，孕妇生理性贫血加重 ，苦菜，杵蘑、马铃薯等；各种动物的肝脏，口蘑，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，

孕妇适合吃的含铁食物有哪些

    含铁量较高的谷类有糙米、紫芸豆；蔬菜有菠菜 、