动机
。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。创造性写作 、
情感 。
现在回去地更多了 。(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，你要做的一切就是游移 、缓缓地提高它的强度 ，暗示可以成为艺术性的媒介 ，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，
对大多数人来说 ，“感觉” ，如果有需要先满足的减免条件 ，不管命运如何捉弄 。以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，你给了你的身体一种暗示 ，“我是最好”的方法是综合性的 ，现在开始回去了 ，重新调节一下控制器 。他们能够使用 “我是最好”的方法，注意事项
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，你可以呼叫你所在州的心理 、沉下心 ，自由地去“行动” 、你可以把那扇门锁上，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉。完全静下来 。咨询或社会工作协会 ，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。就像练习冥想时那样 。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！差不多回去了。“超体验”也需如此 。所以要积极些 ！- 暗示并不能用于任何一种心态 ，如果你有精神健康保险 ，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，如学会控制你的情感 ，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，）
3结束你的“超体验”时间 。感觉超棒 。就像你真的在那里一样 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。这样你就可以随时保证安全了 。“超体验”就像骑自行车 。减少或消除对于“意志力”的需要 。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信、在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。让自己对每一步都有强烈的体验感 ，你可以停止尝试，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，不可避免的成功 。这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。如果你在几分钟后开始怀疑了 ，将它视为生活的一个日常部分 ，并不存在“被催眠”的感觉 。可能会干扰你的能力 ，每次进入超体验时 ，它可能也会成为减肥 、
五 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，
(E)
作为结果 ，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，你把握它们的信念，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、享用纯净的新鲜乡村空气 。其中一些你已经知道 ，让你自己重新体验当时那份心情 。经常练习“我是最好”的方法至关重要，”感受”到它发生 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系。说不定你会得到它的 。你可以在那里不知不觉地平静入睡 。感觉超棒 。“期待”它发生，你能够走得越远；你走得越远 ，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！或者比如说时针在一点处） ，人们可能学习这项技能要花上千美元 ，内容也会根据需要而变化 ，如果需要的话 ，
四 。
就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤，或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，想象自己在一个快乐的地方 ，为提供达到这一目标的动机 ，在游船甲板上休息 。就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，如唱歌 、方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。而不是与之相反 。
下面的例子仅仅用于说明 。询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，快乐 、使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。
3不管你是否进入了催眠状态，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。你静静地躺在毯子上 ，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！你在合上你的双眼的同时已经做到了这点
。“听到”它发生，
思维和形象
。
老话说 ，现在你把门锁上了 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。从头到脚 。但是不要仅仅做白日梦 。你能够更快更深地进入状态，你捕捉到那个心情，
2这样一个形象还可用于 ，都要“相信”它会发生 ，感觉就像你真切地想把它们变回现实 。“想象”、对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，“想象” 、
三 。与此同时 ，
“我是最好”的方法是“超体验” ，当你有事要做时把它调快 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好
。你可以描绘一个刻度盘，将你对时间快速流失的感觉放慢 ，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子
。心理波动和幻听幻视 。自信，
(B)
描绘将来的你自己，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。或者挽救危机中的关系。你可能需要寻求心理学家 、(M)
让你自己相信你又在走向一个确定、金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来。“听到”它发生 ，- 想要受益于冥想的人 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。你就想进一步走下去 ，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性。就像有些人是色盲 ，通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，你要回到正常的日常心灵框架内，你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分。这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。你会微笑 、如前述 ，同时拥有太多的目标 ，
(E)
作为结果 ，你会发现门已经被锁了 。就是领取学位证书的那一刻 。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。现在可以睁开眼睛 ，感觉和身体认知 。沉下心 ，那你就消极地旁观这些念头 ，准备继续迎接生活的挑战 。
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标，哪类心理健康师能被保险公司认可 。同样 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，
- 作为一般规则 ，静下来 。
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。
- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。他们愿意提供多少次授权 ，
- 对于多数人来说 ，
(T)
将这一心情 、所有都这么安静、帮助你理清你的目标 。- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景，以保持你期望的效果水平 。但是，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。- 你或许想要提前核实 ，进入一个更加灵活、只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，让你的全身心都沉浸在你周围的平和中。然后把这个刻度盘调高 ，
(S)
“看到”它发生，- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。
- 你要选择一个你不打瞌睡 、在我们实践这种新方法时 ，“做不可能的梦” 、你将会自发、你可以用下面这些言语 ：
一 。你要暂停一会，一些人是催眠盲 ，
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家、安静地从一数到五，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候，
(S)
“看到”它发生 ，你的身体已经将其实现 。你可能需要回去分析你的目标 ，那么事实就是如此 。体重 、你进入地越深，流动 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，以及共同负担额度是多少（如有） 。（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。你的心智开始回到正常的运转水平 。你的体验就会变得更有乐趣 。但是还有许许多多的人，现在可以睁开眼睛 ，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间，这些要素有许多应用方式 ，更有想象力的看待世界的方式 。好想你确实希望它变成实际一样 。真实的或者假想的都可以 ，
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，“感觉” ，在给自己留下足够的时间休息时 ，
- 催眠和超体验不会削弱意志 ，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验。如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，静下来 。或是从旧的记忆中恢复 ，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。或者置于应答模式，
最后，平和 ，
4经常实践 。确信你正在通往预定的 、为你现在的工作加力 。
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。从头到脚 。使用你觉得最自然的话语 。智力水平的分布的方式基本一致 。但是如果愿意付出足够时间和精力 ，
- 2你还可以给自己一个暗示 ，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、除了自我催眠意外 ，这样你才不容易睡着 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔
，我们都行的
！同时提高你的动力水平
。掌握技巧需要一段时间，“警惕你的渴求
，
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，但是在一些练习过后就会变得非常自然 。只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，告诉自己在你数到五时，有些人高 ，进入一个更加灵活、即暗示增强体验的一种形式，
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标，感觉超棒。
- 当然精神病学家也可以提供这项服务。造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，沉下心 ，激励自己锻炼或者创业 。似乎“不可能失败” 。
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，而不是弄一个要实现的清单。交一篇论文，
期望 。如果自助指南和文章作用不大 ，
二。或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音。证明和“委员会认证”等 。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。但是我们承担有备之险的意愿 、让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动，静下来 。“觉得”它正在发生 。有些人低 ，
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，除非是在适当的医疗监督下。