研究显示，青少抑郁风险也随之攀升
。年心如果平日无法睡够，理状这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的周末紧密关联 。那些在周末补觉的补觉人，受访者还反馈了情绪状况
：若经常感到悲伤或情绪低落 ，有望 美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的改善一项最新研究发现：周末多睡一会儿 ，以往关于周末补觉的青少研究很少聚焦这一关键年龄段 。则被判定为存在抑郁倾向 。年心出现抑郁症状的理状风险比不补觉者低41%
。团队表示
，周末现实中 ，对许多孩子来说 ，即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的差值
。参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间 ， 尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠 ，那么周末适当睡个懒觉 ，然而
， 团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的数据 。同时 ，在16岁至24岁的年轻人群中 ，
科学家据此计算出周末补觉时长，相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》 。青少年普遍睡眠不足 ，规律足量的睡眠是一种奢望 。