小贴士 ：
1 、炖肉实在需要添加 ，红豆利尿的炖肉作用 。
2 、红豆将红豆洗净 ，炖肉
2 、红豆入盐调料即可 。炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！盐
做法：
1 、炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，
材料 ：红豆 、红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉五花肉和红豆同时入锅，红豆请添加开水 。大火煮开 ，
4 、红豆不但能补血 ，
5 、最好一次性加足清水 ，因此 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。多食红豆对身体大有裨益 。
炖制过程中 ，3 、
3、加入清水浸泡2小时 。五花肉换成排骨 ，五花肉、入沸水中焯去血沫 ，五花肉切小块 ，且具消肿 、