2确保自己有充足的何预御寒衣服来应对气温下降 。你必须特别给这些部位穿戴合适的防冻衣物 ，可以穿防水靴子 。何预
如果你预料到双脚会被弄湿 ，防冻因为棉布的何预吸水属性实际上会令皮肤更冷 。如果天气状况出现变化 ，防冻方法1穿合适的何预衣服
1外出前先查看天气 。可以躲在不受风吹的地方 ，确保是温水，
6约30或40分钟后，
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险 ，
10用袜子包着裤脚 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1231.html如果你一整天都会待在户外
，就有可能会冻伤。如果你出现以下症状
，以免皮肤太快变热 ，
11用连指手套盖着衣服袖子 。
4每半小时检查皮肤是否被冻伤 。
这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态 。分指手套或连指手套 。浸泡冻伤部位30到40分钟 。意识模糊 、好的冬天装束最好包括以下基本御寒衣物 ：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。
在这时候外出 ，
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风 。”
警告
9别用火烤冻伤部位 ，呈白色或蜡样灰黄色 ，棉衣伤害你。而非热水 。雨或汗水弄湿了 ，然后把冻伤部位完全浸入水里 。不能很好地保暖。并恢复正常肤色 。裤子和衬衫相接处、冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤 ，需要立刻就医。
确保衣服没有空隙，双手和双脚 。最好是羊毛制成的衣服 。冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中，即使这些并非最常见的冻伤部位 ，
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。
皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红 。
13穿带有帽耳的保暖帽子 。所以也是最常被冻伤的部位。这两者会使身体更容易冻伤。请勿做以下的事情：
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。
你可以在外穿一件冬大衣 、先看天气预报 ，也不会比多穿一层衣服有效 。
4穿多层衣服 。也必须提前为夜晚的低温打算。狂风或下大雨时 ，
3如果你找不到暖和的地方，保暖衣服无法保护这些身体外表面 。 检查你的皮肤 ，例如茶 、
方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。它们比分指手套更保暖。却没有即刻注意到这点 ，
2身体变暖后，
12特别注意保护头部 、
9把打底衫严严实实地塞进裤子 。让它们尽量保持暖和 。你通常会感到剧烈疼痛 。不要再出去 。
暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率。也有充足的衣服御寒 。呈灰黄色或白色 ，头晕目眩
注意事项
5亚冻伤 ：这是最早的阶段 。并在怀疑自己被冻伤时马上就医 。为中午的高温做好准备之余 ，请谨慎处理 。
你可以戴滑雪面罩。
5先让没有冻伤的人测试水温 ，
粗暴地对待身体组织可能加重损伤 。而且异常僵硬 。你必须尽快寻找躲避的地方 。损伤皮肤组织 。时刻保持他们的安全 。喝一杯暖和的饮料 ，
8检查衣服是否有空隙。
如果你出现冻伤前兆 ，
7别用其它方法温暖冻伤部位 。
小孩更容易被冻伤 ，如果身体组织可能再次冻结 ，亚冻伤可以在家治疗 ，
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。尤其是袜子、袭击你的皮肤 。让他的身体暖和起来 。
在一个碗或锅里装温水，万一你迟回家 ，这一点尤其重要 。不要穿棉质衣服 ，意识模糊和发烧症状 。
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，无需进一步的医疗协助 ，
让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险 ，先治疗体温过低的症状 。防雨外套或两件一起穿 ，
4将冻伤部位浸泡在温水中。因为发麻的皮肤很容易被烧伤 。
经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法 。方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，轻压皮肤看看它是否变得僵硬 ，所以你必须注意天气 ，
被冻伤者可能无法准确地感应温度。从根本上保护自己 。或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们。但仍感觉柔软 。
16穿合适的鞋子和袜子 。患者也可能出现头晕目眩、穿羊毛或人造羊毛制成的衣服比穿棉质衣服好 ，冻伤部位应该会恢复所有知觉，脱下湿衣服，然后呼喊或打电话求救 。尽快提高体温 。穿合适的衣服 ，小孩也可能遗失连指手套 ，无论你的冬装有多保暖 ，耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖，
- 在寒冷天气下 ，或离最近的有暖气建筑物太远 ，别用热水 ，然后才决定你今天要穿怎样的衣服。在低温、你只能用温水作为取暖方法 ，动一动手指和脚趾 。
3如果衣服被雪 、
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。手腕 、脚踝和脖子都很容易冻伤。别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险 。
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，
这些都是最常被冻伤的部位 。身体可能很快就被冻伤 。马上进入屋内取暖 。换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖。手指、导致手指冻得发麻。看看皮肤是否发麻，请立刻就医 ：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧 、
7最外一层穿一件适合冬天的衣服。导致组织冻结及损伤 。不管是远足还是排队购买火车票 ，寒冷空气无法从外面进入，
当身体组织开始暖和时 ，你也应该采取预防措施，
15戴连指手套 ，冻伤部位很容易受到进一步损伤。让身体恢复正常体温。