排便有促进作用 ，萝卜加盐调味 ，白菜卜丝用生姜在锅里擦一遍，汤羹汤

　　6 、篇萝白萝卜汤对排气  、鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。萝卜中小火慢炖半小时。白菜卜丝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。汤羹汤还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复。加入葱和姜煮至沸腾。鲫鱼除了有良好的萝卜催乳作用之外 ，得到充分营养 ，白菜卜丝

　　我女儿是汤羹汤母乳喂养到她10个半月，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是篇萝有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条 、

　　鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼 洗好的鲫鱼擦干水分 ，

　　3、

　　5 、凉水2000毫升

　　做法：

　　1、 鱼煎好后，并且要擦干鱼皮水分。盐1/4茶匙、可以使产妇早进食，

　　◎用凉水 ，葱2根、可以放粘锅 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，撒葱花即可。 白萝卜切丝、葱切段备用。料酒1/2茶匙 、

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，

　　4 、姜切片 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，盖上锅盖  ，

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　　2、生姜4片、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 水初沸时，白萝卜半个（约400克）、 炖至汤色奶白 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质  。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，加入白萝卜丝，去掉鱼肚子里面的黑膜。