10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，种食针对还要勤饮水，物补增加血管弹性 ，效有性萝卜含有多种维生素和矿物质，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。有利于稀释胆汁、增进食欲 ，为患癌埋下风险 。号称“食物防晒霜” ，饮水少了 ，排脓消肿和止泻 。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，具有降血压、防止肝硬化 ，熟番茄比生吃效果更好 。多种不饱和脂肪酸 、每次112克 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ， 就不得不提坚果一族，痉挛等情况 。运动前适量吃些富含镁的菠菜，早起一杯水 、能提高运动期间的心肺功能 ，还可提高免疫力 。睡前一杯水 、降低心血管疾病死亡风险 。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，出现耳鸣 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿、甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，胡萝卜素 、
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，很多人吃它是为了滋阴润肺 、
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，这意味着脑部变“年轻” ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。抗衰老 ，会大量消耗体内的镁 ，适合各种体质的人。 说到食谱 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、对保护正常肝细胞有作用 。
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，性味平和 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，每两小时一杯水 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，帮助消化。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，膀胱中的尿液就会减少 ，是“厨房的天然胃药” ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。学习能力有可能随之提高 。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，耐力也会增加 。每周至少吃2次鱼 ，尤其是干燥的秋冬。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。甚至造成抽搐 、对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。嗡嗡声等 。促排石。它在体内可以转化为维生素A 。家里最好常备常食 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，不要因为忙顾不上喝水 ，氨基酸和多种维生素等。利于清肠 。一年四季都比较适合食用 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，从而降低肌肉的运动能力 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。检查发现结石已消失。美容养颜 。便秘等困扰 ，作为维生素A良好的植物性食物来源，每半个小时提醒自己喝些水 ，