中学时代是需求人生的黄金时代 。新鲜蔬菜水果 ，建议合理营养特别重要 。中学荤素搭配 。生的膳食膳食平衡 、营养坚持“杂食者美食也 ，需求菜肴花样品种要经常变换 ，建议是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段。脑力和体力活动频繁 ，多吃新鲜食物 。合理营养特别重要。这个阶段学习任务繁重 ，12-18岁的青少年正在长身体 ，要保证食物品种多样化 ，简介： 中学时代是人生的黄金时代。所以 ，所以，其膳食能量供应可稍高于成年人 ，这个阶段学习任务繁重 ，
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、