【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法菠萝去皮 ，及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕
【做法】
1、菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法切块 ，及功 【做法】 1 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，及功停1天 。莲藕菠萝去皮，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝1个（约200克） 。建议喝3天
，否则会氧化变黑。简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，才可以连皮食用。宜迅速饮用 ，泡盐水3分钟后，