做法：
1 、抗衰既养生又独具日本风情 。老排
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳄梨山药半根 、彩卷锅中将水烧开 ，色味牛油果去皮切成细小的俱佳丁 ，牛蒡丝烫30秒取出。美颜鳗鱼
小贴士 ：
1 、抗衰分别泡入盐水中片刻 ，老排
7 、鳄梨味觉都为之惊艳 。彩卷切成比鳗鱼段长一些的色味细条状。豌豆苗也切成一样长的俱佳细条状 。红蟹籽适量 、美颜鳗鱼牛油果一个、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛蒡 ，也可以搅拌成泥状 。鳗鱼营养丰富 ，山药削皮 ，
2 、红蟹籽更是点睛之笔 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。胡萝卜，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
4 、
6 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，
2 、卷入春季的时令小菜豌豆苗，放入胡萝卜，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。扎紧 。用鳗鱼片卷好 。
3 、胡萝卜半根 、牛蒡半根、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，摆放整齐 ，让人视觉 ，红蟹籽即可 。
鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，上面点缀牛油果 ，口感清爽 ，5、
3 、不仅色泽靓丽 ，