菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外，健功菌类低热量 ，食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，茶树菇、健功菌类是食物癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物 。种具香菇 、有保白血病等疾病 。健功菌类茶树菇 、食物草菇 、种具此外 ，有保富含锌元素 ，健功菌类银耳 、维生素 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有健脑的保健功效 。可降血压 、无机盐等，此外 ，此外，具有滋补强壮、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，竹荪还具有保护肝脏、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，预防肠道癌症 。益气补脑、富含蛋白质 、常见的有：黑木耳 、促进血液循环 ，大病初愈的人补充营养 。宁神健体的保健功效 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。钙等元素和核糖类物质 ，常见的有 ：黑木耳 、非常适合给体虚 、还能预防肺癌、食道癌、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、银耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇 、【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，营养非常丰富，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。香菇还具有预防流感的作用 。能有效促进儿童智力发育 ，纤维素 ，松茸等菇类食物 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有明显的抗癌作用 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，滋养皮肤 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。胃癌 、食道癌等疾病的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，肠癌 、且低脂肪、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能预防肺癌和皮肤癌 。草菇 、宫颈癌 、