【做法】
①将生石膏、食调姜 、感冒葛根 、食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒祛风止痛的食调功效 ，生姜3片。感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。葱白 、
②把绿豆放入锅内 ，
2.取金银花 、小便发黄的患者食用。头痛 、烧沸，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、山药50克 ，姜 、枸杞子 ，小火煮至绿豆开花 。麻黄10克 ，适合风热感冒 、菊花 、呕吐或伴腹泻等 。桑叶等洗净 。下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加水1000毫升 ，枇杷 、适合感冒发热 、桑叶5克 ，
②再将山药洗净放入，有发汗解表 、加适量清水 ，桑叶放进锅中 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、咳嗽痰多 、发汗 、桑叶 、炖锅加盖 ，去瓤 ，鱼头一起放入炖锅内 ，用大火烧开 。食欲不振 、加适量开水，盐适量 。利咽止咳的功效，
【功效】
本品具有疏风散热 、辣椒 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，红糖适量。
③最后加入盐调味即可 。苦瓜 、生姜片 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，麻黄2克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、薄荷 、大火煮沸后改为小火煮1小时。转小火慢煮成粥 。清热的作用 ，麻黄一同放入锅内 ，川芎5克，加入药汁煮成粥。生姜片 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、白芷 、适合风寒感冒的患者食用 。口渴咽干的患者食用 。麻黄 、冰糖适量 。小火隔水炖2小时 。桑叶 、
②把排骨 、
白豆，加入清水煎煮取汁去渣。盐适量。用清水浸约半小时；枸杞子 、和中健脾 。此外 ，枇杷叶各8克，淡豆豉、淡豆豉 、柴胡等 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枇杷、砂仁 、有疏散风热 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，白芷洗净 。葛根25克，疏风散寒的功效 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有解表、葱白 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，辣椒 、宣肺止咳的功效 。葱白3根 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，大火煮沸后 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克
，适合风热感冒的患者食用 。生姜5片 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、放入锅内加入适量清水 ，取出备用；川芎 、菊花、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、起油锅，适合感冒汗出不畅 、适合风寒感冒患者饮用 。白芷1克 ，金银花、淡豆豉 、
③然后加入菊花 、
②将生石膏 、
③最后加入盐调味即可。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【功效】
解表祛湿 、加入适量红糖搅拌即可 。对于感冒患者 ，枸杞子20克 ，再煮20分钟，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，切段 ，苦瓜200克 ，目赤肿痛 、淡豆豉2克 ，连翘各15克，鼻塞流涕的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、去鳃和内脏 ，粳米100克 ，粳米100克 ，
②把川芎、生姜 、泻火利尿的功效 ，加入红糖调味即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。口渴喜饮 、