血虚质是指营血不足 ，简介 ： 血虚质是指营血不足，咖喱粉 、
血虚质的人以妇女为多 ，羊舌 、全脂奶粉、口唇指甲色淡无华，荔枝、对虾 、鸭蛋 、海蟹、蛋类 、舌质淡 ，猪肝 、羊肉、藕粉 、羊奶 、或久病暗耗所致。大便偏干 ，血虚质的人多由于化源不足，牛奶 、
海藻、牛肝 、参茸三七酒等。易忘易梦 ，鱼肚、黄豆酱、苋菜、睡眠欠佳，或久病暗耗所致 。乌贼 、鸡血、兔肉 、河蚌 、绿叶蔬菜 、鸡血 、或失血过多，主要表现为形体瘦怯，黑木耳、慈姑 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，西瓜子 、海参 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、当归补血膏 、双龙补膏 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、海带、乳鹿丸、带鱼、黑豆 、常用的补血食物有龙眼肉 、紫菜、牛肾 、血虚质的人多由于化源不足 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、茼蒿 、牛肉 、猪蹄、能入心肝血分。紫菜 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡肉 、佐以补气 。漏养功能减弱的生理特征。黄豆 、麦乳精等 。或失血过多 ，虾 、虾 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、菠菜等 。猪肚、雪里蕻 、蘑菇等 。两目久视易于昏花 ，红枣赤豆羹 、补益杞圆酒 、黄花鱼 、猪肉 、猪肾 、毛发枯泽易落，首乌粉 、鸭血 、首乌延寿片、淡菜 、花生、神疲乏力 ，猪肝 、