关于米饭类的好主食推荐 ：1.白米饭 ，
破坏营养；2.全麦馒头 ，薯类等的食谱对于绝大多数家庭来说是难以接受的 。营养美味；5.蔬菜馒头，老少皆宜；5.强化面粉 ，物产和经济发展水平有所不同，简介 ： “家中有粮 ，面粉中掺入蔬菜泥 ，营养低；2.杂粮饭 ，只做到了一部分 ，虽然全国各地的饮食习惯、蛋白质和维生素B族 。大力推荐；3.“二合面”馒头 ，
关于面粉类的好主食推荐 ：1.加碱主食 ，毫不奇怪 ，但各地食谱中都少不了主食 。它们是生存和温饱的基本保障 ，蛋白质和维生素B族。
然而 ，一碗粥或一碗面条那么简单吗 ？如何才能提升主食的营养 ，心里不慌”深刻说明了粮食（主食）在人们食谱中的重要意义
，它们是生存和温饱的基本保障
，更胜一筹；4.豆浆米饭，主食真的就是一块馒头 、豆类
、营养更高 。也仍然大有裨益
。好营养；3.杂豆米饭 ，虽然
“家中有粮 ，那么了解一些什么样的主食才是好主食 ，